Tra eSport e sport tradizionale emergono similitudini nei rischi: dall’overtraining all’exercise addiction. L’analisi sottolinea l’importanza della preparazione psicologica e della gestione del benessere fisico sia per gli atleti tradizionali che per i cyberatleti. La pratica eSportiva, come lo Sport, può causare diverse problematiche sia personali che sociali. Per quanto riguarda lo Sport, si può osservareContinua a leggere “Sport ed eSports: parallelismo anche nella patologia”
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L’importanza del riposo e come ottimizzarlo
L’importanza del riposo va oltre il semplice dormire, abbracciando lo svago e il rilassamento. Nel contesto degli atleti di élite, il recupero è cruciale per migliorare le performance e prevenire overtraining e burnout. Il riposo non necessariamente coincide con l’attività del dormire. Molto spesso, per riposo si intende anche lo svago, la mindfulness e semplicementeContinua a leggere “L’importanza del riposo e come ottimizzarlo”
Lumi 