La gravidanza per una donna rappresenta un periodo molto particolare, il corpo cambia, possono comparire sintomi fisici molto sgradevoli, lo stile di vita si modifica in funzione del bambino che nascerà e tutto questo provoca un’altalena di emozioni che può far affermare alle donne di aver avuto una gravidanza stupenda o un periodo pieno diContinua a leggere “Screening in gravidanza: manuale per l’uso”
Archivi della categoria: Sport e Salute
L’importanza dell’igiene nelle palestre che frequentiamo
Pericoli nascosti nelle palestre e nei centri sportivi: agenti patogeni, infezioni cutanee e rischi per la salute. La corretta igiene può salvaguardare il benessere e la salute durante l’allenamento. Molto spesso, chi frequenta abitualmente palestre e centri sportivi rischia di incorrere in fastidiose infezioni di natura diversa. Queste non sono spesso sinonimo di scarsa igieneContinua a leggere “L’importanza dell’igiene nelle palestre che frequentiamo”
Depressione: tra consapevolezza e strumenti di prevenzione
La depressione, spesso sottovalutata, richiede consapevolezza e supporto professionale. Test come il PHQ-9 e la consulenza specialistica possono aiutare nella diagnosi e nel trattamento precoce. È essenziale rompere il tabù sulla salute mentale per garantire il benessere individuale e sociale. La depressione è un disturbo dell’umore che compromette sia la salute mentale che fisica eContinua a leggere “Depressione: tra consapevolezza e strumenti di prevenzione”
Crampi muscolari: come trattarli in modo corretto
Almeno una volta nella vita è capitato a tutti di incorrere in un crampo muscolare, che sia durante un allenamento, a seguito di esercizio fisico, nelle stagioni calde o semplicemente la notte mentre si dorme, questo fastidioso fenomeno è frutto di moltissimi falsi miti e di gestioni pratiche decisamente inappropriate. “Mi si sono accavallati iContinua a leggere “Crampi muscolari: come trattarli in modo corretto”
Scienze motorie ed educazione in Italia: dal militarismo al benessere.
Le scienze motorie sono la disciplina che studia il movimento umano nella complessità delle sue implicazioni che spaziano dai risvolti biomedici, psicologici e sociologici. Attualmente queste hanno iniziato a toccare anche discipline economiche e giuridiche rimarcando la sua continua evoluzione da metà dell’Ottocento ad oggi. Sebbene l’insegnamento della ginnastica, nel contesto europeo, fosse già presenteContinua a leggere “Scienze motorie ed educazione in Italia: dal militarismo al benessere.”
Sport ed eSports: parallelismo anche nella patologia
Tra eSport e sport tradizionale emergono similitudini nei rischi: dall’overtraining all’exercise addiction. L’analisi sottolinea l’importanza della preparazione psicologica e della gestione del benessere fisico sia per gli atleti tradizionali che per i cyberatleti. La pratica eSportiva, come lo Sport, può causare diverse problematiche sia personali che sociali. Per quanto riguarda lo Sport, si può osservareContinua a leggere “Sport ed eSports: parallelismo anche nella patologia”
Dal Varese della “Mosca Atomica” alle finali NBA: lo sport di prima e di dopo
In Italia il basket è sempre stato uno sport seguito e praticato da molti. Mai riconosciuto come il calcio, anche a causa di pochi successi internazionali, ha segnato grandi momenti che si incastonano nelle memorie e nei cuori dei fan più appassionati. Quando oggi si parla di basket si pensa ai grandi Gallinari e Belinelli.Continua a leggere “Dal Varese della “Mosca Atomica” alle finali NBA: lo sport di prima e di dopo”
Cerimonia d’apertura di Parigi 2024: per la prima volta un’Olimpiade aperta a tutti
Le Olimpiadi di Parigi 2024 apriranno un nuovo capitolo nella storia dello sport, con una cerimonia d’apertura lungo il fiume Senna, accessibile gratuitamente a tutti. Parigi 2024 promette di essere un’occasione per celebrare lo sport e la sua capacità di unire le persone anche dopo il periodo pandemico. Tuttavia, in un contesto mondiale ancora instabile,Continua a leggere “Cerimonia d’apertura di Parigi 2024: per la prima volta un’Olimpiade aperta a tutti”
Quando l’esercizio fisico è una strada senza via d’uscita: l’exercise addiction
Quando l’esercizio sfocia nella dipendenza, si trasforma in un’ombra che oscura la gioia della vita quotidiana. Come possiamo individuare il confine tra la passione per il fitness e l’insidiosa exercise addiction, e quali sono i passi per garantire un approccio sano verso il benessere fisico e mentale? Il proverbio “il troppo stroppia” rappresenta perfettamente l’importanzaContinua a leggere “Quando l’esercizio fisico è una strada senza via d’uscita: l’exercise addiction”
L’importanza del riposo e come ottimizzarlo
L’importanza del riposo va oltre il semplice dormire, abbracciando lo svago e il rilassamento. Nel contesto degli atleti di élite, il recupero è cruciale per migliorare le performance e prevenire overtraining e burnout. Il riposo non necessariamente coincide con l’attività del dormire. Molto spesso, per riposo si intende anche lo svago, la mindfulness e semplicementeContinua a leggere “L’importanza del riposo e come ottimizzarlo”
Lumi 